救救我，师兄师弟们

师兄们，救救我吧，我要废了，戒了60天破了5次，二天我破了6次

加油，不要破罐子破摔也不要自怨自艾，这个世界上还有这很多很多更糟糕的事情，只要你在坚持戒，在朝着好的方向去做，就有希望的。

说明你觉悟还是太低了，坚持学习戒色文章，多看吧里前辈写的精华帖提高自己的觉悟，觉悟上去了欲望来袭时才能立于不败之地，做身体真正的主人

破一次了，要调整好心态，不然就是连续破戒

发忏悔心，你想想，每看一个色情视频，都是在刺激色情市场的需求。想想那些色情影片的女主角们，哪个原先不是正经姑娘，就是因为色情有市场，有需求，在资本的推动下。她们或是被利诱，或是被强迫，或是与家庭不和睦，就这样稀里糊涂的进入了色情行业。 将心比心的想想，谁不想过正常人的生活，哪位姑娘不想与自己相爱的人厮守一生，谁会心甘情愿的去演色情电影。
因此，要发忏悔心，就是因为有我们这些人，拉动了色情市场的需求，才间接的害了别人。首先建立对色情的厌恶观点，给自己心理暗示，就会慢慢的把手淫戒掉了。

报复性破戒，很容易破罐破摔连续破戒。一定要调整好心态，从零开始而已嘛，有什么大不了！总结原因，记录下来，并在以后坚决避免！比如坚决不赖床！不刷任何短视频，擦边，不开黄色玩笑，做好视线管理，情绪管理！不独处！

加油，及时止损，及时忏悔调整状态！每天一定要坚持学习学习戒色文章，尤其是《戒为良药》这本书。平时的话断念一定要重视，每天坚持念诵观音心咒或者断念口诀都是可以戒除的，发现念头一定要快，训练自己的觉察力很重要。

专业戒色吧，不然只会越来越差。

你少吃肉，先降低欲望吧

撞到头破血流，就会回头