梦中破戒怎么解决

平时在学校，周一到周五都很正常，也看戒色文章，但是一到周六早上半梦半醒就破戒，持续四五周了，感觉像个魔咒，这周也是，很痛苦，大家有什么办法解决吗？

早起时容易放松警惕，心魔会趁这个时候进攻，要特别注意，一起来就要打起警惕，去洗把脸打起精神

周六周末，空闲时间多，人就懒散，既然半睡半醒，那就不如直接起床，来回走动走动就会精神起来的，中午可以小睡一会。周末一个人无聊，也要坚持学习戒色文章，多锻炼身体

是磨床破还是用手撸

断念