记录自己的每一天

第一天

坚持学习戒色文章戒为良药提高觉悟警惕性，强戒盲戒注定失败，做好戒色十规，缺一不可，改掉坏习惯培养好习惯

第二天

第三天，昨天工作忙，有点疏忽了学习，同时戒色笔记也没有完成！今天补回来，同时帮助别人，加油

第四天，还是因为工作耽搁了一些戒色的安排，还是自己规划时间出了一点问题，加油！感觉越来越好，头脑感觉更清楚了

第五天，今天很多事情都没做好，原因是一直刷抖音，导致很多事情都耽误了，要戒掉这个坏习惯才行，同时感觉警惕心下降了，欲望有点多起来了，锻炼热情也下滑了，还发了脾气！

要尽快调整回来，先把刷抖音的习惯给戒除才行

第六天 昨天破戒了，跟老婆同房了，自己明明知道欲望上来了，没有第一时间规避，不舍得这种感觉，这是这次破戒的原因，加强学习，继续修心

加油

第七天 昨天失眠了，工作方面的问题有点多，还吃了太多的肉！拖延症实在太严重了！加油加油尽快调整回来

第八天，早睡早起这个点一直很难，昨晚12点才睡，可能是要起早，晚上才能够早点睡，加油，过几天等跳绳到了再加强运动