最近老是看H破戒

用手机学习的时候总是控制不住的看黄，这一周三次了，但是没撸。最近陷入了恶性循环了，怎么办？《戒为良药》天天看但是没效果依旧想看

断黄

以前我破戒过一次后开悟了，戒色就是要断黄

戒色要修心，君子不立于危墙之下，每天练习断念

断黄

反思自己原因 想想是因为什么念头想看黄 或者是无意看到擦边了 情绪问题 等等  你只想着考毅力强戒不可能成功

你要明白看h以为着什么，看h会改变神经回路，会造成暗漏，暗漏就是你肾精已经不在你原来的位置上了发挥不了原来的作用，就是费精，这跟破戒没啥区别，看h也会勾引欲望导致破戒，看h的危害真的很大，一定要戒了，另外美女视频和抖音全都不要看该卸载卸载，美女少看，看多了容易欲望上来，另外多看看戒色文章，你把我说的这些好好看看，好好总结一下，对你帮助很大的

戒色的第一步就是下定决心远离删除所有黄源，你忍不住去搜去看说明自身的戒色决心和意识还是不足。不彻底，不坚决，真正的坚决者死也不会妥协和退缩。宁死也不会接触擦边信息一次，同时戒为良药教导我们的戒色纪律第一条就是远离黄源，知道方法却不去做，是永远不可能感受到这些方法的可贵的，希望您能明白这一点，好好忏悔下，真正下定决心来，给自己制定一个系统严格的戒色日课，不断坚持，慢慢你会看到自己真正的进步的，加油

多去行善积德，想看h的念头会自动没有的。

兄弟加油呀，可以看戒为良药里推荐的《当下的力量》，看不懂可以找我交流，感恩