第四天（这人都是好色的诶）

你说你一看，就看人家胸，看人家腿，就好这个是吧，还真是，难受

加油加油

视线管理和外缘摄入的控制方面，要继续加强，能避则避，非礼勿视
最重要的还是削弱心瘾黄毒残留，通过学习戒色文章和断念修心

兄弟最好的办法就是自我疗愈，建议可以看看《当下的力量》，需要也可以加群和弟兄们一起交流，坚持就是胜利，感恩，加油！

少意淫，每天练习断念，做好事

非礼勿视

其实并非如此，只是长时间看黄我们的大脑形成条件反射了，就好像广告效应一样，长期的涩情知识的摄入让我们已经脱离了正常人看待女性的范畴了，平时应该看一些相反的内容，清洗一下自己的黄脑，看看《戒为良药》这一类的戒色文章，把黄脑清洗一下，会好很多