兄弟门，怎么克制欲望

戒了三个月，欲望来了控制不住Ty憋的身体发抖，怎么办，欲火焚身，受不了了，要疯

1.认识到这是虚则亢。说明你身体还是虚弱。
2.听轻音乐，必须是班得瑞的“清晨”等这种让人平静的音乐。
3.念断念口诀，斩杀念头。必有念头起，所以防患未然。
4.练毛笔字（因人而异）

你这属于断除意淫不及时了，看看戒为良药84.99.117.132季吧。

兄弟最好的办法就是自我疗愈，建议可以看看《当下的力量》，需要也可以加群和弟兄们一起交流，坚持就是胜利，感恩，加油！

加油！实战就在一瞬间，改变自己以往的破戒脑回路！加油，让自己心安定冷静下来，察觉到念头的那一刻，念头只是工具

有这方面的念头要及时制止，不要发酵太大了已经止不住的你才想要脱离，你还是多练习断念吧，欲望当下只能学习危害出去走走，让自几冷静一下，

建议：多看因果故事，每天看，长期看，形成条件反射性的以因果看待世界的习惯。
搞清楚千奇百怪的不幸的人生是怎么来的。那样你就可以放下，很多对于人生来说是无益的伤害性的东西。
记住，人是健忘的动物。
这里推荐一个公众号知因识果，里面收集的都是各种类型的因果故事。
义胜欲。尤其是欲望起来的时候，看几个因果故事，可以消解欲望。

避免独处，或者用冷水清醒一下，总之不能一直跟着大脑的思维走，要停住那个时间，试着深呼吸或者用眼睛看眼前的东西，不好去控制大脑，因为你控制不住，大脑中毒太深，你越是控制可能越是难受

如果你觉得贴吧里尝试了很多方法，最后还是感觉不好，建议百度搜索行愿阁官方博客，里面有很多戒除方法，看了之后照做一定可以戒掉！搜一搜吧，花不了多少时间！一但成功就受益终生！你已经为了戒除花了那么多精力，为什么不试一试呢！