本人27周岁，结婚4-5年了，宝宝都三岁多了。各位师兄帮帮我

sy近10年了，印象中近几年只要老婆不在身边，两天左右一次，而且还会胡思乱想，没有自信。没结婚前偶尔一天一次，每次sy都是看着h。最近一年发现自己身体x功能越来越差早x。还经常意y，平时工作中满脑子都是内个，觉得自己真恶心，成为小时候自己讨厌的模样，我还没有30岁。长期这样下去肯定影响夫妻生活等，朋友们有什么建议？另外马路上看见大长腿黑丝总会忍不住多看几眼，抖音社交软件也五花八门。

欲望来时作不净观或者亲人观观想。你可以想你贪恋的躯体都是一层皮毛包着血肉，眼睛里有眼屎，鼻子里是鼻屎，肚子里是大肠包着屎，嘴里是口臭，哪有一点可爱之处呢？大可笑大可笑！好汉多迷屎尿窍

断绝一切黄源，一定要多阅读精品帖，多看一些好的文章，只有正气才能驱赶内邪

多看看戒为良药，多孝顺父母，多行善积德，多吃素放生

看戒为良药，观心断念修心，既然知道危害就要戒掉，做到知行合一

戒色第一条远离黄源。抖音等短视频有很多擦边的，建议不要再刷了，以前我也刷，最后也只是浪费时间。
平时走路看见擦边的，第一眼是本能，第二眼就是罪过了，这个需要多修心多忏悔，修炼自己。
戒色吧，去看戒为良药，那是一本能改变你命运的书。

多行善，有帮助

我觉得你应该去学习下传统文化，女人是第一位的？第一位是自己的身体，每个人在一起都是为了相互维系，当你身体垮掉后，连累你的父母，妻子，孩子。男人有了精气神就有了一切，有了自信，而这些恶习就是为了消耗你的精气神，世间是有很多诱惑，不可否认，现在更多，但是我们必须远离邪淫，为了自己，也是为了父母，还有自己的小家，每天坚持学习戒为良药，加油。

加油