我虽戒色几年，梦遗关难过

有没有戒后，攻克遗精的戒色分享一下经验，谢谢谢谢！我需要具体一点有理论那种。

这个要靠坚持了，平时不要看擦边啥的，等脑子里的黄毒慢慢被其他东西挤过去就好了，当然千万不要破戒，身体也要调理好，养成良好的作息规律，科技食品饮料最好不吃。

固肾功，吉祥卧，飞鸟式，铁板桥这些都可以减少遗精次数，坚持加油

不吃晚饭可以减少遗精

加油，

可以做固肾功加油！

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加油每天练习断念口诀学习戒色文章

看「戒为良药」137季——控遗之道终极篇。
另外，如果实在严重，可以借助佛力的加持，当然不强求。
加油！