忍不住想看h怎么办

断了她，念头刚起就断，多出去走走。

这说明你的决心还不够坚定，要是没有这份决心，你还是别戒了

你若真的想戒，先把你手機裡的所有網址、軟件、和有關的全部刪掉。做不到就別戒了

早上好戒友们，是念头决定着你的行为，你控制不了自己去看h的行为，就代表着你断除不了怂恿你去看h的念头，建议你多练习读背诵断念口诀，每天几百遍以上。
记住，你断不了一个念头就代表你练习得不够多。（这种练习目的是为了加强你对xienian的觉察力）

祝你早日走上戒色正路，加油努力戒色吧戒友们，为了现在，为了将来！

每天空闲时间可以来吧里学习戒色文章看大家分享的受害者案例从大家出现的症状中深刻感受危害，然后认真的帮助鼓励吧友戒色回答问题，在很真诚的帮助吧友的过程中内心欲望就被化掉了就不会想看黄了，刚开始可以结合自己出现的症状劝人戒色你看看吧里还有很多吧友戒色决心不强烈，每天都这样去回答问题就根本不会想破戒了。

多看戒色文章

学习是唯一的出路加油