在戒色过程中，有利于身体快一点恢复的方法有哪些

我从今年三月份月初开始戒色，在3月8号和3月25号有梦遗，没有过手y，h片也没有看过，直到现在也一直在坚持。想请教一下前辈们，除了坚持以上的方法，还有什么方法利于身体的恢复？早睡早起，锻炼身体，还有什么？在吃方面应该注意什么？谢谢前辈了。

看一些积极向上的书籍，日常有精力多参加益于身心健康的活动，让自己更充实。饮食清淡为主，如果肠胃功能挺好，试着吃一些补肾的食物。当身上出现的不适症状时，及时在贴吧查阅相关精品贴或者发帖请教。戒的路上不要气馁不要浮躁，加油！

养生

踏踏实实就好，身体恢复没有捷径

饮食清淡（刚开始最好少吃或不吃肉 能很大程度上降低欲望），再就是多帮助别人戒色，比如说来吧里帮助和鼓励吧友，或者发戒色宣传单宣传戒色（行善升阳）

戒色修心养性，配合养生。

戒为良药这本书建议看看，你可以参考里面作者的恢复经验，相信可以帮到您，加油

其实没必要花里胡哨，睡眠最根本，适量运动，清淡饮食是次一级的根本。

楼主，戒掉sy,控制好遗精次数，早睡早起，这些挺关键的。

如果父母在身边就好好孝顺父母，给自己陪福，不在身边就经常给父母开开视频聊聊天，给父母买些东西孝顺他们，多去帮助别人，给保洁阿姨送点水，等等，多付出多感恩身边的人和事，感恩大自然，感恩宇宙，多忏悔也很重要！加油(ง •̀_•́)ง一起共勉