戒色39天了。身体还不好

这三十九天，已经好像是4还是3次。忘了。完全没有用手撸过。但是遗精危害也挺大的。最近虚了，头晕目眩脾胃不好拉肚子。也有可能和我吃的小零食有关系。   接下来就是不遗精了。一次也不要遗精。

不要一下子“超神”。这个目标恐怕没人能办到。先做到频率小于等于3次每月，再慢慢压降。

饮食清淡，做固肾功，我可能是伤的太深40来天了，只有刚开始10天做过梦，但是没有遗，最近一个月没有梦，没有遗，我天天5分钟固肾功

加油加油

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

你的遗精太厉害了。

我听说这个遗迹和伏邪有一定关系。

慢慢来吧 加油

脾胃不好建议吃素半年。

伏邪是什么意思