如何进行下去

我都十多年了都戒不掉

一个月遗一次频率控制可以了，没有谁不遗得，都是慢性病需要很长时间休养

百度搜索行愿阁官方博客，里面有很多戒除方法，看了之后照做一定可以戒掉！搜一搜吧，花不了多少时间！一但成功就受益终生！你已经为了戒除花了那么多精力，为什么不试一试呢！

能不吃药就尽量避免一下吧，这个靠你自己慢慢养，同时做好养生控遗，有时间多去有氧运动，会逐渐恢复的，加油！