戒色不超过五天

戒色不超过五天循环这么办呢，第一次戒色130天后面破戒之后一发不可收拾啊。

关键还是要学会断念，新人一定要先好好坚持学习戒为良药和精品贴提高觉悟哦，不学习基本上戒不掉的，加油！可以直接在咱们吧里搜索戒为良药

加油(ง •̀_•́)ง戒断反应中

宁死不可手淫

一定要学习戒色文章，每天都要看，不要中断，多来戒色吧帮助吧友，练习断念加油

要学会的断念，为什么会一发不可收拾，就是因为这叫瘾，之前看过一个电影，一个男的吸D，努力了好久才戒了，后来不幸出车祸，医生不知道他以前有吸过，打了MF，立马瘾就又犯了，情况相同，一旦破戒一次，接下来一段时间会连续破，要立刻总结失败的经验，防止以后在同样的位置跌倒

好好总结一下经验吧，戒色最主要的就是控制念头了，估计你对念头的控制能力太弱了，好好练习吧，加油。

认真总结反思，把自己的问题找出来。多学习前辈们的经验，弥补自己的不足。加油！自己的问题只有自己最清楚。加油吧！

每天学习戒色文章40分钟以上是一定的，不然没法吸收戒色的经验，看戒色文章不要一目十行，也不要看五分钟玩三分钟手机，一定要专心致志地看，做到心中有数。每天复习戒色文章和反省每天的过失也是很必要的。

你不超过5天的话，你要反思一下到底是什么原因造成的，然后把这些造成的因素排除掉，就是你以后不再犯了，然后你多去看一些戒色文章，重点是按照你面说的去做，然后去实践起来，然后平常的话可以多看一些真正的书籍啊，文字啊，视频啊，嗯这些就是一些激励自己的一些东西，然后，你可以多去帮助别人孝尽父母，等等就是这些东西嘛，就可以净化你的思想就是让你嗯不那么被动，就是脑子里面没什么杂念，出来然后你就会变得比较容易，然后嗯平时你要特别注意平常看的东西吧，就是一些视频呀图片啊就特别注意的，你平时看的时候可能不知道，嗯，也是为你，但是你闲的时候或者是晚上的时候，特别会就是你，无法控制在你脑子里面出现腹泻那种很突然之间的那种，然后这些问题的出现，你只能通过去行善，然后帮助别人，然后然后出去外面走一走看一看，调整自己，调整自己的情绪而慢慢的改善