马上订婚,订完婚就结婚

我该怎么办戒了半年身体恢复缓慢，今年二十八岁，有时会锻炼，但还是效果微弱，不知道结婚之后应该怎么办

彻底戒色半年了，只是没有养生对吗？
每天早睡早起，慢跑十五分钟。加油！

最究竟的戒色方法，请一定认真看。
在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天给自己制定正念功课。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)，每天最少一个108。欲望大的可以每天拜两个或3个。网上有108的动作规范。照着去做。拜的时候要心平气和，带着利他之心。
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发，这个是锻炼我们的孝心，因为孝心是最强的正能量，sy的人大多没有什么孝心。
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放吃素+节食，食欲越大性欲越大。饮食男女。
4，每天念dz经，一天最少2品。大乘离经每天至少一遍。这个配上108财富会增长。
5.切记！要断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的。这样可以提升自身正能量。正能量多了，负能量自然就少了。因为sy属于负能量。这样自然而然就戒掉了补充一句，按这个功课执行几天就不会有sy的习惯。如果还是有这个习惯那说明还要更努力的去做。就像吃药一样，加大剂量。一片不管用就吃两片。两片不管用就吃三片。
当然以上说这些还不究竟，因为其实现在社会上到处充斥着邪淫的信息，10个人有8个人都是龌龊的淫秽思想，在这种环境下，我们都是环境的产物。如果只靠自己单枪匹马的去战斗，结果一定是败的。我们最好建立一个社群。每天群里的人互相监督。谁要是每天没有完成功课，要受到惩罚。这样被动的去做我相信一定能戒掉。

邪淫导致的躯体和心理症状基本都可以通过戒色养生来缓解和治愈，但是恢复速度因个人的身体状况生活作息而定，只戒不养可能恢复的就比较吃力建议戒色搭配食疗和运动养生。新人的话建议先从头到尾读一遍飞翔哥的戒为良药，读完该怎么戒心里就有数了。

先找个好的中医调理调理

体弱多放生

看看医生吧，真的，配合药物治疗或许恢复的更快！

答：不手淫、不意淫、适当有氧运动。不抽烟、不喝酒、多食五谷杂粮、少食肉、不吃腥冷生辣等食物。不熬夜、不久坐、不久视。每一天有个好心情，不要抑郁。拥有好的生活习惯、作息时间、合理均衡的饮食，无不良嗜好。也可以多看些养生的文章与书籍，提高养生的觉悟和意识。养生的书籍有很多，可以自己搜索。

婚前禁欲，婚后节制看看寿康宝鉴

不要看黄，不要意淫太重，不要熬夜喝酒！坚持每天练强肾功法！加油