兄弟们，真的要戒撸

我从小学三四年级的时候，由于过于无聊，在床上摩擦了下牛子，然后一发不可收拾，到初三之前几乎是一天一发，甚至两发，最多的一次是四发，然后，我每天撸，把自己从一个帅哥给撸成了普通颜值，本来一米八的时候确实一米七，本来力气比别人大但现在小，从聪明人撸成了智障，我小时候已经错过了太多，我几乎把我自己给毁了，到现在后悔或许已经晚了，但没关系，我会及时止损，至少让自己不成为丑男，加油！！！

兄弟，现在知道了戒色，会受益于一生的，赶紧戒了吧，把头像换了，换一个阳光灿烂点的头像，加油加油

认清xy危害，下定决心戒掉。加油共勉

一样，我4岁开始，天天手淫的情况下考了个二本，高中时期重度社恐学业一般友谊爱情几乎没有，天知道不手淫是什么样的自己，都被这个毁了。不过网络时代想堕落太容易了，可以说现在大部分人都被毁了

多看看sy受害者案例，认清sy的危害性，好好戒色养生，随着精气神的恢复，容貌会改变的

加油。首先戒色动机一定要正确，最好是长久远大的目标。然后需要培养一个很好的戒色执行力，每天能够把戒色融入生活，当成洗脸刷牙一样的生活常态，好好落实戒色十规，尤其是每天的学习、断念和养生，具体可以学习一下戒为良药96季 122季 126季 132季和138季，加油

如果你觉得贴吧里尝试了很多方法，最后还是感觉不好，建议百度搜索行愿阁官方博客，里面有很多戒除方法，看了之后照做一定可以戒掉！搜一搜吧，花不了多少时间！一但成功就受益终生！你已经为了戒除花了那么多精力，为什么不试一试呢！

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。所以也不要太消极。只要我们从现在开始改变自己，一切都是可以恢复的。所以不要太担心。我不知道师兄你年龄现在多大，但肯定没有到中年，所以一切都还来得及。而且就算到了中年又如何？贴吧有很多师兄是中年才开始戒的，都恢复了，所以这一点不用担心。现在要做的就是行动起来，不断的努力，不断的精进，然后改变自己。可以给自己一个目标，一年改变多少？几年之后还给一个全新的自己。所以赶紧行动起来吧。一分耕耘，一分收获。加油

学习是唯一的出路加油

牛b 我lu丑了 以前很多人说我长的可以 现在别人见我都感觉三十多岁