脑力严重下降

还有100天21周岁，初二开始手淫，但初中和高中手淫都不频繁，精力充沛，脑力充足，上大学后手淫很频繁，大概两三天一次，感觉脑力严重下降，反应严重迟钝，记忆力严重下降，注意力严重不集中，严重影响日常的学习与生活，学习无法胜任，感觉已经丧失了学习的能力，这种状态已经持续了两年多，找过精神科医生，他们说是抑郁症，但吃了两年多的药一点效果都没有，期间也保持着手淫的习惯，最近去北京找了专家才意识到可能是手淫的原因，已经决定戒除手淫了。想问下前辈们我这种情况大概要多久才能恢复，以及有什么建议？万分感谢

建议就是彻底戒掉加早睡早起

考上本科了吗

你这不是抑郁症，是肾虚伤脑了，邪淫必定肾虚，肾脑相通，你戒色养肾，脑力是肯定能恢复的，你大学赶紧戒色，不然出了社会这身体肯定要完了，事业生计都会非常辛苦

兄弟最好的办法是自我疗愈，建议可以看看《当下的力量》，需要也可以加好友交流，感恩，加油！

学习是唯一的出路加油

注意断念，多学习培养正气，多运动，早睡早起，做到自律

好好养生并且彻底禁欲一段时间，《戒为良药》这本书一定要多看看，尤其是讲脑力恢复和养生恢复的46季 、61季、96季一定要多读读。注意每天落实好戒色十规来戒除，每天不学习不断念很难戒的，可以试试念观音心咒戒哦，对神经症恢复也有一定的帮助。

推荐一定得学习吧主的戒为良药这本书，会告诉我们身体怎么恢复，怎么戒除，怎么断念，加油

加油加油，好好戒色，不能放弃，加油