社恐自卑胆小

已经胆小的不敢尝试新事物，不敢跨出第一步，打退堂鼓，做什么都怕
，就连正常聊天都不知如何回应，太可怕了……

以前健康的时候不这样的话，那就是生理导致的，这个确实戒手淫可以恢复。生理学和统计学都证明了可以。

戒色初心者的话，  给您两个提醒
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(初心者的话我推荐直接从戒为良药第50季开始往后看，140季看完后再从头开始查缺补漏)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。

没什么好可怕的，说到底，是身体的保护行为。
肚子饿了，就肚子疼催你吃东西。
以前的时候，人类都是赤裸地竞争，身体太差，就自发地躲避竞争，不然就死。仅此而已。因为现代生产力的进步，没被“直接淘汰掉”，所以要一直承受这种痛苦罢了。

这一招"金鸡独立" 简单方便，引血归元藏精于肾，肾精不固要多做！（中里巴人讲解）https://mp.weixin.qq.com/s/MNrrfyZucyoTfmP0jFWtlw

慢慢来，一点一点的改变身心会好起来的

这种情况就是典型的邪淫后遗症，一定要好好的去戒才行，第一就是要学习戒色文章，但是也不能盲目的去学习，是有方法的，戒色也不例外，建议你好好学习戒色文章，这是很多前辈总结出来的经验，学习它可以使我们戒得越来越稳定，这就相当于站在了巨人的肩膀上，就能够快速的成功，另外只戒还不行还必须配合行善，我自己尝试过的最有效的信任方法就是放生可以去菜市场买些鱼，然后到野河里放生，这个效果是立竿见影的立刻就能感到全身正气充满，如果没条件的话，也可以每天来贴吧答疑帮助新来的戒友改成思想误区，这样量变到质变，也是可不断积累福报的，总之无论遇到任何问题都不要放弃都要坚持下去，加油。要找回曾经丢失的美好。

害怕到底有什么用呢，你可以好好想想这个问题，有很多情况下，害怕对我们一点帮助都没有，多给自己心理暗示，加油

胆小懦弱和肾气不足有关，肾气不足即使经常暗示和鼓励也没有什么用处，肾气就如行动力和决策力的根，肾气不足的人猥琐懦弱，有时候就像痴呆一样反应迟钝，受人欺负也往往无能为力，因为没有与之对抗的能量了，也可以说没有男人应有的底气，没有血性了。别做那些龌龊的事了，做个真正的男人吧

那就好好戒色，彻底戒色，戒YY，养生，坚持1年以上，会好的。
加油！