高二生戒色第455天

我想考警校，所以每天都坚持训练，比如跑步，俯卧撑，深蹲，哑铃，跳绳，这样对戒色过程中的恢复会有害吗（夏天来了，一跑步就流很多汗）我需要如何调整戒色和训练计划？

你现在的身体状况如何？如果健康，那这些训练是没有问题的。（不过夏天确实要减少一下运动量）
如果是比较虚弱的，那就继续戒色养生。等身体完全恢复了再进行运动。
对了，平时可以按摩脚底地筋，和涌泉穴，对于身体健康有不少好处。长期坚持，能增强身体素质。
按摩时，不要用力。

加油

不要过度劳累

加油加油坚持不懈