老是破怎么办

晚上是因为比较安静，躺下来比较舒适，独处没有事情做，所以说出现欲望很容易就跟随了。断念不分时间不分地点，凡事出现邪念必须立刻断除，要养生习惯。多学习多总结，悟出其中的道理会让你更上一层楼的。

认识邪淫的危害，看看有太多吧友因为色情，造成身体疾病缠身，而且难治。用正念代替恶念去，在家就孝顺父母，为父母做饭，打扫卫生，帮助同学，敬爱老师，这样会好起来的

不要躺着玩手机，多看看戒为良药提高觉悟，多背诵断念口诀提高断念能力