想问问戒s养生吃点什么好。

最近欲望总是反复，不小心又破了戒。。。感觉腰酸腰疼，也老掉头发。唉真是害人，怪自己没有坚持学习。我想问问兄弟们有什么每天吃的养生食物可以推荐下。。。

身体越来越差，未来不知道怎么办。。

感觉身体很虚弱，尿频尿不尽，晚上总是上厕所睡不着

多了解危害，思维危害，内避外断，对内坚决断念，学习断念文章，掌握断念办法，对外誓死断开黄色信息，避开黄色录音，做好视线管理，一定要有原则

饮食清淡为主，

其实吃什么都不重要，身体自带修复功能，只要你好好修心断念，很快就会好起来的！

别急，正常吃饭，大概一个月尿频就会好很多的，

一定要坚持学习，戒色是一切的本本，没有戒色养生就是空，另外控制遗精才是恢复的最佳方法，吃的话可以吃黑芝麻（炒熟的每天2勺很有用）

先完全戒了再考虑食补，不然脾胃虚弱，即使吃了再好的补品也难以消化吸收，戒一段时间恢复的差不多了再考虑食补，效果最好

多学习戒色知识加油！

吃粥，吃素，吃些黑色食物