求助大家

各位戒友们 今天是戒色的第28天，从昨天开始感觉浑身疲惫、头昏昏沉沉、白天困 晚上睡不着。这是什么原因呀

师兄您好：
戒色后的几周中，如果一直没有破戒，反而还出现了个别不适的症状，那就很可能是戒断反应期。戒断反应是戒色后出现的暂时性原有症状加重或者很早以前出现的疾病症状再次出现的正常现象。因此，要明确以下几点：第一，戒断反应是暂时的。只要坚持下去，症状疾病都会消失；第二，戒断反应是正常现象。标志着身体已经恢复到一定程度，因而不用怀疑戒色，坚持下去即可。邪淫时间7年，需要2年以上才能恢复。
加油，有需要我的您随时吩咐我哈

楼主，不要灰心，这是正常的，坚持戒，过程中会有一些症状反复的情况，也有情绪低落，身体疲惫的时候，坚持戒下去，这个时期可以多休息，不要太劳累。

戒断反应，不用担心，注意休息，适当锻炼，是会慢慢恢复的，加油！

先看是不是饮食或者睡前运动了，如果没有其他原因的话应该是戒断反应，保持平常心，正常戒色就好，实在不放心的话去医院挂个号检查下就是了。
不能让邪淫延续太长时间，现在意识到要戒色就要下定决心戒除，回归生活，进入正轨。
南无观世音菩萨，祝好。

打个七就好了。没那么难。早打早好早解脱。

这时候好好休息，每天早睡早起，不久坐不熬夜，很快就会好的

戒断反应不必惊慌，这是每个戒友的必经之路，继续戒色养生，戒断反应会在一至三周内改善乃至消失的

戒断反应，过段时间就好了，坚持戒色养生

戒断反应，也可能会出现以下问题，请注意自我调节。戒色最先出现的症状是抑郁症，典型症状是总是回忆过去痛苦的事情，觉得自己很委屈（通常在3到30天），然后出现的症状是焦虑症，典型症状是总是生活在恐惧（很大程度是生理引起的不是心理，可以感觉到）当中，每天都在紧张不安和提心吊胆中度过，担心没有发生或者，根本不会发生的事情（通常在20天到两三个月），接着出现强迫症，反复纠结一些没有意义的事情，控制不了直接的想法和行为（通常出现在3.4月）