戒了六十一天，刚刚破戒了，深深的悔恨

能不能把这次手淫当成遗精，继续戒，本来昨天晚上就想遗精的被我憋了回去

兄弟，一起努力吧！要想戒色取得突破，就要制定日课，每天坚持学习戒色文章，苦练断念，严格落实！推荐你学习戒为良药，加油！

加油，即时调整自己，总结经验，建议发心忏悔一下，这样你才能知道它是罪恶的，并下大决心去戒

建议认真反思总结，吸取教训
勿自己骗自己或说服自己
面对之，避免重复性跌倒在同一个地方
亡羊补牢为时未晚

为什么破戒了啊，我是因为独处的时候+电子设备就容易破戒

继续戒，但是要总结经验，是自己那方面薄弱了，是没有学习了，还是警惕性下降了，要自己反思，然后总结。改正、。
加油，你已近快成功了，要记住功不唐捐，不要灰心。

掩耳盗铃？

修心不够，从新开始，没事，

你说呢

楼上还有说可以的。。。