各位师兄 刚开始jiese 求指教

撸龄10年  左右    现在30岁了       感觉每次性生活完浑身没劲   整个人要缓一个多星期才能恢复过来   还感觉自己焦虑 烦躁不安           现在痛定思痛开始jiese        我要吃点什么补补么？

自己别乱吃 特别补肾的 会刺激欲望反而不好

前期禁欲，修心，养生，锻炼，中期可以配合中药加速恢复

戒为良药，不泄为补戒不掉吃什么要都没有用，可以食补，做些有氧运动，慢跑早睡早起，一定要看戒色文章，不学习必破戒。

师兄，想吃点什么，那就用食补吧（素），另外你用持咒来断除邪淫心，持久了你就发现邪淫的欲望真实下降了

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降伏心魔，苦练断念，一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索戒为良药学习

昨天特意去灵隐寺求得    下定决心加油兄弟们

戒色基本要点：
一、立志戒色重生：人生由立志开始，志不立！天下无可成之事——戒色起点！立志是源源不断的动力源头。
二、学习戒色知识：戒色学习同时必须远离一切黄源。每天坚持学习戒色文章不要局限于戒色案例，寻找适合自己提升自己的见地，破色欲方面的、提升自己正知正见的，有一套理论基本的书籍，最好系统学习那种理观智慧力量更强。
三、练习断念：建议每天背诵断念口诀300遍以上（最好念从心起，声从口出，用耳朵听进去），口诀可以是经典词语、一句经文、不净观文字、有信仰者佛菩萨圣号更好。更重要是断它相续性，不给淫头力量它当下及灭。淫头随时随地起口诀利剑随时随地斩断！一直破！一直破它！不破不立。
补充：
＊立志发愿一定要痛定思痛，为父母为未来美满家庭，为更好生活工作，当然能发大愿更好！更有动力。
＊学习知识这方面一定选择流传几百年几千年的经典书，经得起时间岁月考验的智慧结晶，智慧光明直破心中黑暗。
＊口诀行动前期非常重要，耽误之急——乱世用重典，沉疴下猛药。不及时断念，淫念量到质变脑髓化精精虫上脑，欲火焚身最后无法自拔破戒色根本原因。
＊若结合运动养生更好。孝则升阳、善则升阳、喜则升阳、动则升阳戒友可自行抉择一两点坚持做。
认真落实以上基本三点：理观（戒色知识）实践（行动就口诀）就像鸟的两只翅膀缺一不可，个人不主张强戒走不远，一定要用智慧化解疏导。保证你能戒掉，如果有不懂的地方可以问我

各位sx   怎么回事戒色一个月 昨天晚上莫名其妙睡着了   she  了     

sx们  40天了 又破戒了怎么办