已戒除，谈谈方法

目前的状态是完全戒掉了
但是因为lu龄太长，17年，脑力和体力都很差
在这儿做个记录，感谢

从16年开始戒色，到今天23年，才完全戒掉。
整整7年的时间一直反复，破戒、再戒、又破、再戒....
邪淫把我前半生毁了，多想重来一次，活出一个美好的人生
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但这也是上天给我的一份礼物
让我学习了传统文化、佛法
也许邪淫就是我开悟觉醒的契机
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我想说：不管反复多少次，都要坚定信心，心态永远积极。没有一次成功的人，只有一次次从失败中站起来的人，才能成功。

自励心是基础，相信自己能做得到，心态积极是最关键的。不要破罐破摔，积极面对生活。

1绝对不能每天无所事事，懒惰，邪淫的人一般都很懒惰，人很闲就会胡思乱想，就会yy，也容易邪淫。动起来去做重要的、有意义的事。
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2刷短视频也是个非常坏的生活习惯，不乏有擦边视频，你就控制不了自己了；而且短视频没有结尾，一直刷不知不觉时间就过去了，浪费了宝贵的时间。
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3熬夜、久坐、久视，都是非常伤身的行为。人没有精神，就很难深入思考、脑力下降，体力下降。
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4不要思虑太重，脑子里胡思乱想，想法太多，容易yy，断念，在火苗最小的时候扑灭是最不费力的。保持随时断念
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5多看戒色文章，多学习，建立一个体系，不然很难完全戒掉

感恩师兄分享

6戒色的成功是多个因素决定的，多方面变好，比如生活习惯、脾气
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7好好吃饭，很多戒友沉迷游戏、短视频，甚至随便填饱肚子。这样没有精力做事
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8注意所处环境和自己的卫生，多洗澡，多整理家，人太脏或者处于很脏的环境中，也会受到不好环境的影响，戒色就是从不好的状态走出来，所以身边一切都要给自己积极的影响。
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9邪淫伴随了很多坏习惯，比如作息不规律、喜欢吃辣、不孝顺、心烦意乱爱生气、懒惰、不能吃苦、不珍惜时间、不认真对待生活、家很脏乱。所以戒色不是仅仅戒色，而是修身，成为一个更好的自己
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10不要顶撞父母，而且不能把负面情绪传递给父母，让他们担心、烦恼、心情不好。百善孝为先，万恶淫为首
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11日行一善，不管是什么方式，只要是做善事，都能帮助更好的戒色、更有力量
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12心神不宁就心乱，在这样的状态下做事肯定做不好，要心静，在好的状态下才能做好事
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13多帮助别人戒色，这个过程也是强化自己
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14学会养生和锻炼，肾虚就会无神，脑子昏昏沉沉

加油

你好师兄，能分享一下各种症状的恢复情况及需要时间作为一个参考吗

师兄，现在体力和脑力恢复怎么样了？

恭喜恭喜