居然连续3天破戒了，这次我做了详细的分析

唉，打出这样的败仗真是惭愧啊。本人每天都有学习戒为良药，从刚开始接触也已经看了有4年时间了。最多才戒120天，和本人的原生家庭有关系，因为家人的刺激，导致自暴自弃堕落了一年。现在重新开始戒没有状态，每隔一个星期必破。讲讲这3天为什么连续破了3次。主要原因是断念不够强，不够狠！第一次破戒比较奇葩，开始是看见一个东西起了邪念，我晚了很久才对治，已经产生欲望了，没能彻底转化那股欲望。然后就玩游戏转移注意力，可惜状态还是没调整过来（转移注意力的方法其实是用于断不掉邪念时使用的，而我还没彻底深入的觉察就转移注意力了）。过了段时间欲望再次上来，又想到诱惑了，心魔怂恿我等会因为诱惑很可能导致连续破戒，不如先主动破一次消除欲望，这样不至于接触诱惑。再加上内心有种莫名的渴望，就经不住破戒了。现在想来才知道，那种莫名的渴望是微妙感觉，我觉察力太弱没能及时识别出来，再加上害怕连续破戒就听信了怂恿。但那时我还是没有意识到微妙感觉。直到后面两次破戒，都是因为对诱惑的微妙感觉，还有想试试新的破戒方法，这些微乎其微的想法都没识别出来，唉。可笑的是，每次破戒前都没有达到欲火中烧的程度，都是伴有主观想法破的，现在想想真是太愚蠢了！现在状态更差了，感觉很难受，压抑痛苦……没有欲火中烧时是完全有机会杀掉心魔的！之所以还想破戒，第一是因为未识别出微妙感觉，第二是戒色的决心不强以及状态还很差，特别是没有决心，不够决绝，这也可以理解，毕竟堕落那么久重新开始需要时间调整状态的。第三是信心太弱了，对终身戒sy的信心不够，不相信自己能一直戒下去。决心和信心是根本原因，所以才导致断念不狠，才会害怕心魔，第一反应不是识别邪念断掉邪念，而是害怕邪念。真是惭愧！

最终还是得出逼自己去狠狠断念的结论，我现在应该把狠狠断念摆在每日任务的第一位！

还是要用正确的方法来消除欲望，比如念佛经之类的，要把欲望消除掉，打游戏这类方法只是暂时压下去了，容易反弹，欲望反弹更加严重；我再这方面做的也差，每次欲望来我都是转移注意力，睡觉之类的，但是经常睡不着，然后到半夜一两点的时候内心就想看吧看吧，看一下就把欲望解决了，然后就可以好好睡觉了，然后就马上拿起手机看h了，但是这一看就彻底陷进去了，每次看都是两三个小时，越看陷的越深，看着看着就开始摩擦，摩擦摩擦zx严重的我就就泄了，然后马上欲望就没了，就开始陷入后悔中慢慢睡去，然后第二天因为第一天晚上的熬夜纵欲就状态特别差，头昏脑涨的，什么都思考不了，什么也都不相干，精神状态极差，自控力也不行，这个时候有可能陷入更加疯狂的看h中，这种时候就在床上躺一两天，也有可能去办公室浑浑噩噩的过两天，等身体好一点了，才能开始正常工作，然后又开始好好戒色，规律作息；然后再过十多天就又来了下一次的欲望期，又一次的沦陷，一次次的都是这样循环着，多少年的戒色了，都一直在这个畸形的循环中进行着，平时的戒色也没有好好看圣贤书籍，好好修心，提高觉悟；现在真的要开始转变了，我现在每天六点左右起床，然后运动一会了，然后就戒色吧看文章，以及看一会儿经典文章，提高自己的觉悟，一定要走出那个怪圈

你可以试试吧重心放在学习，工作上。光靠自己断念很难的，要学习圣贤的教诲才行，比如王阳明的传习录。太过执着断念会不会容易强迫症，反而不好。

一定要做好每天的日课，每天的日课完成了就是在蓄势，随着时间推移，这股势越来越强，就能立克心魔

确实，戒淫并不容易，戒淫路上也并非一帆顺风，总会遇到许多坎坷，但你要相信自己，下定决心，坚定决淫的信念，无论何时都绝不动摇，戒淫路上一定要杜绝意淫！杜绝意淫！这非常重要，意淫不断，复淫只是早晚，切记！想想，自己每次破戒的原因是什么？大脑里闪过黄的片段，或是手机里或生活中看到喜欢的异性，脑中随即意淫，跟着念头走，在意志抵抗不住后，就是疯狂看黄、撸管，射出后就是懊悔，自责，如此日复一日沦为邪淫的奴隶，它在榨干你的身体，让自己变得慢慢颓废，症状缠身，意淫是心魔最厉害的武器，我对戒淫的理解是，不到生命的尽头，都不能称为成功戒除邪淫，因为当代社会黄毒泛滥，稍不留神就会重蹈覆辙，所以戒淫路上需要时刻保持警惕，念起不随，念起即察，察之即断，这非常重要，在学习戒色知识的同时，有空拿手机可以多来吧里鼓励戒友们，鼓励他人的同时也在警醒，渡人即渡己，认真的回答戒友的问题，真想希望广大戒友们都能戒掉邪淫，这就是在积攒自己的福报，祝你成功戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.

戒烟戒酒戒色 早睡早起 多做善事 孝顺父母 培养身体正气阳气 提高自身免疫力 祝大家早日能回到正常人的生活

加油