师兄们帮忙看看

现在刚过30岁，也是sy了六七年，严重zx，勃起疲软。戒色大约半年，偶尔会熬夜，勃起和硬度已经恢复了。两个月前和老婆过性生活有个三四分钟了，平时也很节制，昨天过性生活就只有30秒左右就想射了，这怎么办啊。

禁欲吧

肾精未恢复充足。
继续戒色加油

一段时间不来，就会时间变短，心情不好，过于激动、比较累也会，谁都有发挥不好的时候，不要太难受，保持节制，加油

呃。。。时间好短啊！可能还要继续吧

好好戒除外加努力养生，平时积极锻炼，每天可以落实戒色十规来戒除，和妻子沟通一下

多巩固巩固，最好完全禁欲一年，跟爱人谈谈，交流，相信她会理解你的，平时没事的时候千万不要意淫，不要碰它，

加油守身如玉，身体好了，心情好，质量就能上去了，有些事情急也没有用

你还没恢复好，而且戒色时间房事也影响你的恢复，建议多截止先，恢复好了再房事

婚后节制，而且不要去试自己恢复的怎么样了，你是贪心