戒色成功=高觉悟+高警惕，分享一个保持警觉的方法。

我是在2014年知道戒色吧到现在差不多十年没戒掉，现在我是什么方法都尝试，念经，放生，灵修，修德，签到等，其中有一个方法让我摆脱了意淫，就是关照呼吸法，呼吸跟随我们出生直至死亡为止，所以关照呼吸是最简便的一个方法因为它从不中断，我们只要一关照呼吸就会发现警惕意识被提起来了，而在戒为良药里说的要想戒色成功就只有高觉悟+高警惕，高觉悟对于5年以上的戒油子来说肯定是不缺高觉悟的，因为一个人不管从事那一行只要他深入研究5年怎么得至少也是一个技术能手了，但高警惕就不好搞定了，你我戒色十年未成功都明白要保持高警惕何其艰难，反正我只能保持一段时间就会被思维拉走，可能过个几个小时才会提起警觉来，下一次被拉走有可能一两天都不会再提起警觉了，但关照呼吸至少保证大部分时候你能保持警觉，因为呼吸从不停止只要你一注意到呼吸你自然提起了警惕的心里，我如果戒色1个月以上然后破戒了，从新开始找回戒色状态起码要3个月过后了，这一次我破戒后能在两三天后找回戒色状态就是因为关照呼吸帮助我保持警觉，邪念来了才对治已经迟了，而且这个时候断邪念也会不愿意断，比较贪念。如果你内心里本来就保持警觉，就像家里有一个保安随时在观察家里的情况，小偷刚一进家门就被发现了，甚至小偷才在打量要偷的这家人时就已经被发现了，小偷也就没机会了，而缺少警觉的情况下是小偷已经进入家门并翻箱倒柜了我们才发现他，这个时候小偷为了已经到手的钱财肯定不会不做抵抗随意被你逮住报官，甚至恶向胆边生起了弄死你的想法，所以飞翔老师说了不怕念起就怕觉迟，觉迟了心魔的力量比你大，你如何打的过。念经可以消融贪念，放生可以积累福报，灵修就是关照呼吸可以提起警觉，修德是为了长久，小戒考悟至戒考德，签到是让自己持续下去不中途放弃，至少在没达目标前不放弃签到。希望对大家有帮助。

情绪破戒就是因为情绪波动导致内心不稳，内心不稳也即是内心失去了关照，当心魔来犯时极易破戒，因为这个时候的内心散乱无章，不能组织起有效的觉察力去消灭心魔的邪念，而关照呼吸可以快速的发现内心情绪波动并稳定住情绪，慢慢的让内心回归平静，因为你不可能做到即情绪激动又高度警惕的关照呼吸，所以高度警惕的关照呼吸情绪激动就会慢慢平复下来，在关照呼吸时就想当于你内心的真我在看管这个家，外面发生的事情不会随时把你拉倒思维里，在里面不可自拔无法出离，我在关照呼吸的时候发现在面对不友善的人时我的内心是紧张的，小我一直在说这个人的坏话，当我远离这个不友善的人的时候内心就会不自觉的放松下来。说明关照呼吸可以提升自己的警觉性，让内心活动有被自己所感知，那么在面对心魔的时候也就能做到魔生即心知，心知则魔灭。

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加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

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感觉不净观也很管用

加油，感谢分享。

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