坚持不住了，戒色夜间1点醒就睡不着了

发表于 2025-4-25 19:04:08

真心坚持不住了，9点睡的1点起来睡不着了，到天亮一点睡意都没有，真心累，欲望我也没有，就是睡眠一直有问题，之前是难以入睡，现在入睡容易但半夜醒后就睡不着了，我戒烟戒色戒酒了，现在不知道怎么办了

发表于 2025-4-25 19:04:23

戒了多久？一个月内应该是戒断反应

发表于 2025-4-25 19:05:03

用十指梳头试试

发表于 2025-4-25 19:05:59

你10点多睡看看白天尽量别睡

发表于 2025-4-25 19:06:33

失眠麻烦，我现在也一直失眠，有时候白天睡觉还梦见了女明星，我去。

发表于 2025-4-25 19:07:22

我有一次是整晚都睡不着，但没有慌乱，就静静躺着，中途还有欲望干扰，及时断念，一直这么持续，6点多就起来了，第二天白天也没有多困。所以偶尔的失眠不要慌，你只要把眼睛闭上，少想东想西，仍然是在回复状态的

发表于 2025-4-25 19:07:39

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

发表于 2025-4-25 19:08:15

少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

发表于 2025-4-25 19:08:32

弟弟滑精、羊委、早谢，
这样的疾病，西医会无从下手，
建议看中医+道家养生功，可以慢慢恢复你的战斗力，但不能太着急。
1. 杜绝手淫，手淫会破坏精关，手淫导致大脑潜意识的记忆就是快点出
2. 排寒湿和疏通筋络。之前消耗太多，身体肾阳虚，寒湿入侵，身体淤堵了
3. 调理脾胃，为后续的吸收补肾中药
4. 吃补肾阳的中药
5. 精准训练腰部力量
精准对泌尿系统和生殖系统修复训练
百日筑基后，个人主张节欲，而不是戒欲。因为戒色违反了人性，物极必反，正如以性养命的鼻祖彭祖说:“纵欲者死，禁欲者亡，驾欲者寿”。
这是我的个人治疗经历，恢复到了正常，分享给你，希望对你有帮助。