4.2第35天shouyin破戒

从昨晚开始心情很不好，家里的事情影响的我很生气。于是就裸睡，早上又因为周末赖床不起，导致淫心泛滥，再加上最近症状不见恢复，反而严重，越想越生气，导致一下破戒，现在很后悔，可是又有什么办法呢？只能强忍悲伤，白白浪费又一个35天（5周），现在头也很疼，从昨天开始又萌生了suicade！这是我近期常有的念头，因为觉得活的好累。我也不知道此刻我该怎么办了，我也开始相信，我这种人不会有什么好报应的。就这样吧

加油。 你自己要强大起来。 对自己狠一点。只有你自己才能真正帮得了自己 。
我也绝望过 也觉得自己一无是处 ， 但 你要知道杀不死你的只会让你变的更强大
不要灰心 总结经验教训 完善自己的觉悟 练习观心断念 看住自己的每一个念头
你这种情况属于情绪破戒 以后遇到烦心的事情 一定要及时调整自己的心态 不然还是会导致情绪破戒 加油！自助者 人才助 天助自助者 加油！

睡觉不要裸睡 很容易破戒。 不要赖床 赖床也会容易放松警惕然后胡思乱想 想到邪淫的事情而破戒。要严格遵守这些戒色纪律。  身体症状恢复方面 坚持戒色养生
身体恢复方面 不要胡思乱想 不然如果恢复好了 就骄傲 恢复不好又会生气 你只要尽人事听天命  坚持彻底戒色 加养生 就行了。 身体恢复要在养生上要下功夫。
光戒不养是不行。

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

建议兄弟看《当下的力量》