每天大概占个一个小时的子午养生桩

早上站一个小时下午站半个小时，整个人特别舒坦大脑不晕缓解一定的压力，早上站的那一个小时被瑜伽垫坑死了，光脚站在那上面太滑了站了40多分钟脚滑，导致后面几十分钟动了几次脚，最怕就是没有效果让我早上浪费一小时白站了

其实有神经症或者是焦虑症的人，可以跟我一样每天站个桩，可以缓解一部分的紧张

也不知道我后面脚滑稍，把脚往内移动一下会不会没有效果？

没有浪费的，努力的每一刻都是成果，加油

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。