戒色期间梦遗和夜间1点后易醒且睡不着

师兄，我昨晚做春梦了，还梦遗了，晚上入睡容易但晚上1点到3点容易醒，且醒了就睡不着，求师兄解答

白天可以多运动一下，这个情况会慢慢改善的，后面会好起来的。加油！

梦遗说明你脑子里黄毒太多了，平时白天没事时多学习戒色文章，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒

正常现象，不用过于放在心上，坚持戒下去慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

首先说梦遗，这个是很正常的一种情况，一般来说，只要一个月控制在三次以内，就没什么问题。超过了就容易影响身体的恢复，所以我们需要多注意，避免能够导致一定的因素，然后平常没事的时候可以做一做固肾功来加固精关，以此可以减少遗精的概率。至于晚上一点到三点容易醒，醒了就睡不着，这个主要还是看为什么一点到三点会醒，是自然醒，还是因为环境的因素？又或者前期是因为环境的因素，后期又形成了生物钟，或者是习惯了。还有就是晚上几点睡的？如果睡得太早，也有可能会导致晚上半夜会起来。这个具体的我也不清楚是什么原因，所以师兄可以想一想，为什么会在这个点容易醒，而不是3到4，5到6点呢？而且既然醒了之后睡不着，那就不要硬睡，可以学习一会，等有了困意才去睡。因为睡不着，硬睡的话会很难受，反而会影响自己。所以不如做一些事情充实自己。具体的因素我也不清楚，可能还需要师兄您自己去判断。我说的也只是个人想法，仅供参考。加油

你这睡不着觉还是找中医看一下吧，以前我也是你这个状态很烦人。

玉池汤

我也不知道有没选对中医