刚戒了12天…今天实在忍不住，又破了……好后悔，大佬们救救我

如题

坚持学习戒色文章，提高综合觉悟，加油！

pojie就要好好反省自己，如何反省呢，一定要想想自己pojie前脑中出现了什么念头什么想法，心魔怎么怂恿你的，怎么用念头，图像，微妙的感觉攻击你的？然后你自己是怎么做出回应的，是没有察觉就pojie了，还是察觉了断不了了pojie了，还是看擦边，为什么没有及时果断避开擦边？自己有没有独处，警惕性如何，有没有沉迷手机，有没有赖床躺床上等等。一定要真正去找到导致pojie的原因！不然只会让你在同一个坑里面跌倒！这样就太亏了！pojie失败并不可怕，可怕的是你不学习不改正不反省，不下大决心，没有执行力，那么你就很难去戒得长久！pojie没什么可怕的，那些戒成功的前辈，先前也失败了很多很多次，但每次他们都会鼓起勇气，认真反省总结学习，积极的心态去面对，不让自己连续pojie！当你的觉悟通过学习和练习不断提高了，那么也只剩下成功这个结果了！加油！

加油，坚持就是胜利

如果你在念头刚出来时没有及时掐断他，那你多半会破戒。所以断念真的很重要。我昨天也是欲望重，脑子里不断产生破戒的念头。每出来一个，我就掐断一个。后来欲望就慢慢消下去，我都忘了什么时候消下去了。

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

信佛

1 、首先,刚破戒时很关键,我一定不要走向负面,赶紧停下来，不要再去思考跟这个东西有关的任何东西。洗个澡，出去走走换个环境冷静下来。
2 、睡觉前想好第二天该干嘛?给自己安排一个好的环境。
　比如：第二天可以约几个朋友玩一下，约朋友吃点美食.千万这个时候不能独处，独处的话就很容易给自己不好的环境，独处很容易让你产生光聊感，独处容易破戒。
　做任何事情，我们都讲环境很重要，有当天的规划之外，还能如何做？
自强老师的建议:可以去做一些简单的事情,比如洗自己的衣服，去拿拖把扫帚把家中打扫一下。
　再不成可以做一些好事，怎么做？可以去买一些苹果分享给自己的同学、同事还有父母；也可以去尝试一下放生，买一些鱼去户外放生，或者去敬老院看看里面的老人，陪他们聊聊天…

这些任务去做，那就可以收获快乐的心情，就可以收获理性的思维，
3 、大多数的时候我们为什么破成,还是因为欲望占据了我们的大脑。
有时候欲望来了，我们是无法战胜的，但是我们可以转移下注意力，给自己换个环境冷静下来，欲望强的时候要避其锋芒，我们就跑去打打篮球，看看书，甚至于去找朋友打打游戏，或者是做点别的让自己感兴趣的事情，只要健康都是可以的。