戒se35天破戒了

我起初充满希望觉得自己可以越jie越好 我坚持每天锻炼 不去看h 但jie断反应一直困扰着我 我开始吹头发最多只会掉七 八根左右但我jie到一个月左右洗完头吹头居然掉了十几根这让我深受打击 还有脸上长的痘还越来越多了 使我更加的自卑 我就开始自暴自弃 在加上觉得小有成就这几天也没看jiese文章 昨天又一个人呆在房间里我pojie了去搜了。看h必破 但是我真的不想陷入这种死循环了 但每次的jieduan反应都会让我困扰很久 希望前辈们给点介意

明显认识不足，继续努力

加油，学会感受自己的情绪，去控制情绪

熬过一两个月就好了 主要调整心态 平静面对 既然知道是戒断反应 就知道这是暂时的 想要彩虹就要先经历风雨 你破戒就要总结经验教训 首先骄傲了 才戒一个月就不看戒色文章 第二点没有把持住看h了 第三点独处破戒 没有警惕 加油 祝你越戒越好

一定要调整好自己的心态，恢复需要过程不能操之过急，戒色期间做好养生控遗同时多去锻炼一下，坚持下去会慢慢恢复，同时生活中的不良习惯也要改变，加油！

戒色，禁欲养生三手抓这样恢复的快，不要熬夜久坐久视打游戏，不要劳累身体，运动要适量，不要过度，心态情绪要平稳，还要35天期间太短了，100天差不多。

师兄加油！我之前的戒断反应也很严重，手上的皮基本都掉完了，还经常拉稀，非常难受，但是我们一定要坚持，坚持下去症状迟早都会消失的，加油！

听一下子一个年轻将死之人诚心的奉劝录音你就不会了

不就戒个射，一个男人一个鸟都 管不住？

是的，看黄必破永远记住这句话，加油