戒色学习篇

发表于 2025-4-23 12:13:03

坚持运动打卡，给时间一些时间相信我们都能成为更好的自己，问有没有戒友有脾虚的症状通过戒色恢复的能不能分享一下方法
”戒色学习篇

发表于 2025-4-23 12:13:53

天天拉肚子，到大便成型算不算脾胃恢复一些了

发表于 2025-4-23 12:14:23

早睡早起，这是基础。第二步，不能有邪念，第三步，坚持下去。就会好，吃药什么的不靠谱。等真正能自律就不用吃药了。

发表于 2025-4-23 12:14:32

脾胃一怕寒凉，二怕撑，三怕肾精空。戒色后肾阳恢复，命门之火暖中土，自然有利于脾胃功能的恢复。

发表于 2025-4-23 12:15:04

加油兄弟

发表于 2025-4-23 12:15:27

加油

发表于 2025-4-23 12:15:56

坚持戒色加油！

发表于 2025-4-23 12:16:38

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油