大哥们黄脑怎么清除啊！

转移注意力，多锻炼，多想想你撸管后的后悔

改变你的不好的生活习惯、大脑中的负面的思想，勇于面对生活的困难，而不是通过邪淫来放纵自己，持续学习，自律生活。

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这个要慢慢来，首先断黄，要彻底一丁点不留，然后断念，要快要早要狠。断念口诀每天重复几百遍，首先做到这两点，其他的可以慢慢来，黄毒需要一点一滴的淡化

不断学习戒色文章
练习修心断念
一起加油哦