跳不出怪圈

戒色了好久了，一直跳不出怪圈，最久也只戒过九天，总是忍不住看黄，有什么方法吗

加油师兄，一定要每天坚持读戒色文来净化思想，每天行善来提升正气，每天孝顺父母，每天捐点钱，每天来吧里帮助至少20～30个戒友，是真诚的帮助戒友！黄帝内经云：正气内存，邪不可干。每天行善可以提升孟子说的浩然之气！我们之前伤害自己身体太久了，正气太需要行善弥补了，楼主加油！可以去我的主页看看我的帖子，遇到什么问题也可以问我，我会给你帮助的！一定要扎扎实实打好戒色基础！



加油

认真看一遍戒为良药，加油！

说明觉悟太低了，多学习戒色文章改变自己的思想误区，提高自己的觉悟，觉悟上去了，戒色天数自然就上去了

知行合一兄弟，戒为良药慢慢看，看下去，思考。方法评论区大家都说了一万遍了

好好学习吧，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，加油加油。

分析一下你的问题：
1.每次都是戒到一个星期，内心欲望开始变大，总是出现色情方面的事情
首先，你这是形成了，习惯性破戒，自己习惯了这种破戒的频率，到了特定的某一天，你的肌肉记忆，就会提醒你，要找个时间，放纵自己，这个时候，如果你违背它，你的心里面就自然会变得难受和煎熬
2.遇到这种问题，先解决，你的煎熬感，和难受感解决的办法有很多了，群里面讲的方法都可以用上，要学会综合对治，先改变自己的场，一般你这种情况，和你平
时破戒的场有关如果你一直呆在破戒的房间，煎熬感会一直逼迫你去破戒，所以，你可以先离开房间，然后给你的房间，等你情绪变好了，再回来给你的房间布置一些绿植，打扫卫生，
把你的房间，改成一个你不愿意在里面破戒的模样。另外，你不需要跟你的煎熬感和难受感作对，把它当成是你通往下一关的信号，是进步的好事情，值得你挑战自己。
离开房间之后，不要闲着，当然是选择你正确的情绪释放方式

离开房间之后，不要闲着，当然是选择你正确的情绪释放方式，先把你的煎熬感排解掉，这个是要靠你平时就养成的

加油，长久戒看看