冲完怎么快速恢复

怎么办现在头好晕，明天就要去学校了

能不冲就不冲，这边建议冲完后出去走走，活动活动身体

多学习戒色文章和戒为良药，多练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，加油✊

学校-周末放假回家-sy-痛苦-身体衰弱，社交能力下降，学习成绩下降，精神压力增加-等待周末放假回家sy放松
这个循环模式是个无底洞，唯有戒掉才能恢复身体，有的人终其一生都在这个循环里一辈子没走出来。原因就是不知道或者没定力戒掉sy。回头吧，早回头早恢复。

别冲了学生时代搞这个太耗费脑力了，精神吃不消的

有欲望了打开戒色吧，每天学习戒色知识你警惕性不够

快速恢复的继续冲吗，然后无限循环。

晚上早点睡，这次破戒要汲取教训，恢复是一点一点来的，没有捷径，以后不要再破戒

不泄为补，关键还是戒除手淫意淫看黄，早睡早起，积极锻炼，做养生功法，站桩，八段锦等。

我的建议是，多看多学习戒色文章，然后你上学多锻炼一下身体，比如打篮球，回家了多出去走走，晚上睡觉睡早一点，你还年轻，恢复的快，加油兄弟