不弄不舒服

我觉着吧，我可以戒掉，但是吧就是这一周不打飞机心里就是特别别扭我的瘾并不是很大有没有好的办法戒掉

忍住呗，分散一下注意力，因为在你戒色期间如果没事做你就容易想

撸成习惯很危险。当你心里特别别扭的时候其实是你邪念出现了，学会转化它，用好断念口诀，加油

加油加油

你可以看看戒为良药第67季和135季，这两季详细讲了如何控制
心魔，教你观心断念，加油！

戒了吧，看破放下，色欲是苦，痛苦的本源，欲望永远不能满足，你上瘾的根本就是多巴胺对你的控制，多去学习提高自己的觉悟，觉悟高了，自然就能戒了

这种情况就是上瘾的表现，建议继续戒之，大量学习戒色文章，彻底认清危害，提高觉悟和实战，实在

一个星期只是欲望休眠期，你说你瘾不大但一个星期就是破戒高峰期这只是自期期人，想要戒掉就要实打实的练习断念和阅读戒色文章

学习戒色  不要让自己有这种不打就别扭的心理