戒色第零天，今天又破了

从昨天下午4点看片看到今天早上6点，啥人阿。

加油楼主，多看戒为良药，重视戒色十规。

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？？？，看了14个小时

首先，一定要提高戒色觉悟，就是多学习文章，我看同志你也应该戒很久了，文章有可能感觉学不进去，那咋整，第一点，不要看文章，改成读文章，第二点，遇到精华的句子，写下来。或者打字打出来，这样会加深你的记忆，能做戒色笔记是最好的，其次，多练断念，有两种方法，第一种就是断念口诀，基本所有人都知道，不在过多赘述但是一定要多练勤练，第二种就是观心断念，就是，念头一出来，看看念头是怎么回事，说来也奇怪，你一看它就消失不见了，最后送君几句忠告，同志，我们堂堂七尺男儿，怎么能因一时之失败而气馁，当重振旗鼓，发愤图强，行善积德，再战心魔，胜利的曙光就在前方，加油，只要不放弃，一切就还来得及！

长期过度看片看成脑萎缩，癫痫症了，每次破戒后握笔写字感觉手都不稳，会有轻微抖动，无力没劲，内心也很慌乱，不用去医院核磁共振检测脑部都知道。

脸上痤疮，过敏性皮炎瘙痒

责怪自己没有用，有用的是就算你这样了，依然坚持学习戒色文章，依然坚持你的日课，依然坚持反思，这样你才能从破戒的阴影中走出来。

何必造孽  都是要还的…

都是脓屎血尿有什么好看的，我看了都觉得恶心