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怎么戒该死的sy，请帮帮我。

建议从日日不间断的学习戒色文章和断念修心开始，看似最苦最累，实则最是捷径，专业对口且有效

你一定要摸透手淫的规律，了解手淫 了解让你破戒的因素等等，只有了解了才能做到避免，坚持学习戒色文章 练习断念口诀  落实好戒色十规