为什么脑子面前像蒙一层雾啊，由于长期手淫，整个头被笼罩了

集中不了注意力啊，视力下降

因为冲

从戒色开始呀兄弟，不戒色怎么可能会恢复呢，你既然自己也知道是sy导致，那就戒色阿，平时注意要早睡早起，不要熬夜，适量的做一些有氧运动活动一下，脑子慢慢还是会恢复的

随着戒涩养生的时间延长，慢慢就会缓解和消失，体会那种纯粹的大快乐，到时候你会感觉越来越开心

戒色吧，我也一样，脑子感觉锈了一样，转不动，好疲惫，不戒会更严重。

坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

楼主，犯邪淫久了，是会有这种情况。要想改变，只有彻底戒除恶习，认真反思，永不再犯。

这是初级阶段，再深入你会感觉你像独自置身于深山老林的黑夜中，再深入点，你会感觉到自己像一个人置身于深不见底的黑洞之中。如果你继续纵欲，恐惧是没有底线的，变着花样来折磨你的神经。苦海无边，回头是岸。戒是唯一的出路。

肯定啊长期手淫难免会这样的兄弟，坚持戒下去就会好起来，亲身经历