症状解析篇｜十一、失去戒色动力的成因及治疗

症状解析篇｜十一、失去戒色动力的成因及治疗
Hi，我是风向。一切还好吗？朋友
昨天群里有人私信我，他说：“老师，是这样的。我最近每天都看戒色文章，已经很久没有遗精和意淫了。但是呢，我发现我自己失去了动力。对戒色文章失去了兴趣……我现在应该做什么呢？”
通常这种情况呢，更多见于独处、在工作或者生活当中遇到挫折的成年人。但是他告诉我，他还是个学生，还在读高二。这让我挺意外的。 让我意外的不是他的年纪，我知道十六七岁正值青春期，很多孩子在这个时候就已经接触手淫了。
我意外的是自己的听众群体，我一直以为自己的听众会是一些症状比较严重的，二十几岁、三十岁的人。十几岁的人症状一般不会特别严重，很少有孩子会去重视手淫。这也让我意识到自己忽略了对于青春期的孩子的性教育引导。好了，回到正文：

一、为什么会失去戒色的动力？
毫无疑问呢，这个孩子的学习成绩并不好。在生活当中也没有宽泛的兴趣爱好，没有一件自己酷爱的事。在自己的业余时间和空闲时间没有消遣的方式，看戒色文章也只是为了解决自己的症状问题。
我们换个角度来想，戒色文章就是一种药，当自己的身体症状逐渐得到缓解之后，谁会愿意去吃药呢？吃药本身并不能带来快乐。孩子感冒了，会想去吃感冒药，但并不是因为他喜欢吃药，这是因为症状的软约束力在发挥作用。感冒好了，这种想看戒色文章的动力就消失、淡化了。这是非常正常的一件事，戒色的人都会经历这个阶段。
我希望看这篇文章的每一个人，都能够明白戒色文章，它的本质就是一种心理药。没有人会喜欢吃药的，当你感觉这个身体症状开始有所缓解之后，你就要把时间和精力放在生活中其它的事务中去。不仅仅是那个孩子，而是你们所有人。你们需要去培养一些兴趣爱好，积极入世，努力去实现自己的人生价值。

二、不要为了戒色而戒色
我不止一次的强调过，不要戒色而戒色，不要花太多的时间在戒色文章和戒色录音上。不要听别人说，要每天默念1000遍断念口诀，要每天读戒色文章，要每天听戒色录音……这是非常愚蠢的行为
药不能天天吃、时时吃、不停吃， 该放松的时候就要去放松，该写作业就要去写作业，该出去见人的时候就要去见人，该逛街的时候就要去逛街，该理发的时候就要去理发，该给父母按摩的时候就要去给父母按摩，该去参加聚会的时候就要去聚会……你没事躲在房间里，一天天整天吃心理疾病的药，一遇到事情就跑到旁边去念断念口诀。就算是一个正常人，没病也让你整病了，你这个操作，要把我整神！
不要神神叨叨的，念什么断念口诀。

三、失去了想要的力量
为什么会没有动力了？这是因为我们缺乏了想要的力量。没有什么想要做的事，也没有什么想要完成的任务，没有什么想要见的人。
比如说你对你自己的本职工作、对你的学业并不感兴趣，平时上学或者上班呢，都是比较敷衍的一种状态，凑合着过。放了学，下了班之后的业余时间，都把自己关在房间里，没有什么社交活动，这个时候我们就会缺乏一些感官体验。
缺乏一些会让自己开心愉悦的行为、兴趣爱好，缺乏一些憧憬、期待和念想。
很多人色情上瘾到一定时间程度，因为平日里的不良生活习惯，就会变得压抑、焦虑、自闭、抑郁、社恐，这个时候就会把自己关在房间里，像一个闷葫芦，把自己闷起来，停止与外界的互动。一旦你停止了与外界的互动，你就会越来越孤僻，越来越没有自我存在感。
有的人抑郁之后，所有的业余时间，都待在房间里：打游戏、手淫、看电视、追剧、刷抖音、玩手机、看戒色文章……总之一个人活在自己的精神世界当中。长久以往必然会失去动力。

四、失去动力之后，又会让一个人变得特别懒惰
前些天我们开车去到四川的一个社区，去慰问孤寡老人，贫困户。让我印象比较深刻的是，我们进到一个老人的房间里，一股子恶臭味，房间乱七八糟，到处布满了灰尘。衣服内裤丢的到处都是，床上没有棉被，全是烂棉絮……看起来跟垃圾场差不多，前几天那么冷，他就那样的随性放荡
可以看得出来，他平时特别懒，从来不打扫房间，也不怎么洗漱。
脑海当中又想起了那句话“凡是家里这么乱的人，黄赌毒至少占了一样”
当然了，这只是经验之谈，我们通过现象去看本质，不能去骂他懒。为什么他会这么懒惰呢？这就是因为他失去了动力。没有老伴，没有自己的子女，逢年过节也没有人来看他，没有工作，也没有什么兴趣爱好，停止了与外界的一切互动……好像什么东西都没有，失去了想要的力量。每天用一种无谓的态度苟活着。
我们经常会听到老年人说：“哎呀，人这一辈子没有念想，没有奔头。”
人到了老年，退休之后呢，就会很容易出现价值感真空。如果儿女不经常回来陪陪自己，不跟自己讲讲在外面的生活状态，逢年过节的时候就没有念想，觉得空落落的。
相反呢，很多儿女比较孝顺，一到周末、逢年过节都会回去陪陪父母，没事的时候就带父母去旅旅游，去散散步，给父母买点东西，包包饺子，整理一下房间。这些老年人就很欣慰，一到逢年过节那都很开心，有念想有奔头，自己把香肠腊肉做好， 在家里等着儿女、孙子孙女。
这种念想和动力来源于和生活的互动，来源于和外界的互动，你不能一个人活在自己的精神世界当中，长久以往，你也会失去生活的动力，并且很多人正在经历这个阶段。

五、看看有同龄人都在做什么
我们必须要走出去，积极参与外界的互动。看看自己的同龄人都在做些什么，尝试和他们一样，积极的去参与生活事务。当然了，在现阶段你会对周围的一切不感兴趣，我之前讲过大脑的奖赏机制被破坏之后就会这样。
这就需要你自己去看，情绪管理篇的文章，去战胜自己脑海中的邪思邪念，战胜自己的消极情绪。
了解理智和欲望的关系，迈出自己的第一步。
不要再沉迷于吃药了。记住：戒色录音、戒色文章只是药，没有人会喜欢吃药，你也不能把生活的全部时间和精力拿来吃药。
酒虽好，但是不能贪杯；药虽好，但是不能多吃。
你不能一直把自己定义成是一个心理疾病患者，康复了就不要再吃药了。康复了就要回归正常生活，勇敢面对现实，不要在关键时刻掉链子。一遇到情绪波动，你就躲到一边去念“断念口诀”，去听戒色录音。等你念完回来，黄花菜都凉了。
戒色前期呢，很多人还有很多心理问题和身体问题没有得到解决，所以就需要看戒色文章，要有一个系统的学习，要有一个正确的认知，药的意义就只是帮你恢复病症，当你的病症得到恢复之后，药就失去了它的实际意义。 你就不会再想着继续吃药了，你需要去创造新的意义，去体验新的价值，需要回归生活，努力去实现自我价值。
身体恢复了就要去投入到正常的日常生活中，去整理房间，去孝顺父母，去努力工作，去勇敢面对生活的困难和挑战。
当你重新回归生活的正轨，你会对一切燃起希望，你会有所憧憬，有所期待。你会想要去主动的打扮自己，主动的收拾房间，主动的约自己喜欢的女孩儿约会。
好了，今天就讲到这里。祝好运

2023.11.20