各位，我好瘦弱啊。就一百斤多一点点，戒了能变胖啊太瘦了找对象

发表于 2025-4-17 17:16:17

各位，我好瘦弱啊。就一百斤多一点点，戒了能变胖啊
太瘦了找对象都不好找

发表于 2025-4-17 17:17:17

浑身特别瘦弱。怎么快速变胖像个正常人一样

发表于 2025-4-17 17:18:16

我也是

发表于 2025-4-17 17:18:45

二十二了

发表于 2025-4-17 17:19:06

我是那啥多了吧

对象都不好找了

发表于 2025-4-17 17:19:26

快要找工作了，体重太轻了不爱要。还有两个月又有一个面试的我要是能胖是十多斤还有可能

发表于 2025-4-17 17:20:03

怎么能快速变胖啊。我现在每天都出去长跑

发表于 2025-4-17 17:20:50

多高呢

发表于 2025-4-17 17:21:49

瘦弱是因为手淫导致的肠胃神经官能症，会经常有腹胀，打嗝现象，吃的东西无法完全吸收就排出体外。只有好好戒色养生，调理好肠胃，不要暴饮暴食，多吃蔬菜大米，后期身体好了可以试试做一些力量训练，想跑步这种有氧运动只会越来越瘦，加油！

发表于 2025-4-17 17:22:16

太瘦就尽量不要跑步，快速长胖是有方法的，不要光吃热量特别高的，因为你肠胃不好就算热量高也吸收不了，多做无氧运动，然后一定要吃早餐，食物以碳水为主

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