#失眠##戒色#

为什么开始戒色就天天失眠呢，太难受了

可能是戒断反应。调整心态，好好想个办法解决，我之前失眠就是靠运动解决的，大量运动，运动到特别累，一沾床就睡了

一方面可能是心理原因，对未来迷茫，对过去执着，焦虑等心理原因，一方面可能是身体原因，因为戒色本身是对原来的自我对抗，身体已经习惯了一种习惯，突然改变一种行为，在身体上肯定有一些不良反应，并且过往的一些症状在戒色期间会加强，这段时间所产生的不良反应我们成为戒断反应，当然这种情况不会很久，一般随着身体的恢复，这种不良反应会在一两个月类会消除