如何戒掉腿控？

本人重度腿控，目前戒色30天，心里都没什么邪念的，直到今天又一次看到了腿。看到的第一眼眼睛就直了，脑袋里就有那种想法了，还好第一时间察觉背口诀。但这次背口诀不同，以往很快就消散了，这次只能压住，使自己不往那方面想，但是腿的场景一直在脑袋里盘旋，上午看到的，画面到现在还在脑袋里面。求问各位老哥，我该怎么戒掉？

多思维不净观。这个地方说实话，很不干净，想想静脉曲张的样子，真没有值得贪恋的地方。这是我们自己迷惑贪恋了，一定要对治。

可以看下戒为良药101季

建议大量摄入思维对治，削弱腿控贪恋，不 净 观可以考虑一下

加油，这都是你内心自己想出来的，其实每个人都是一样的，皮都是包着一层肮脏东西，落实戒色十规

lwp其实就是念头的加强版，所以最终对付的方法还是观心断念，然后平常就是不断的去思维对峙，让自己看开这一点，看破它。比如说我为什么要去贪恋它，这个真的是我自己的想法吗？ 我贪恋它是为了获得什么？为什么我要一直想着它？为什么我控制不了它？等等用这些方法来问自己，说不定就能让自己慢慢看破。然后最重要的就是练习观心断念，所谓不怕念起，就怕迟觉。因此自己要提高自己的实力才是关键。好像你现在遇到这种情况，可能也算到了欲望高峰期，所以导致跟以往不同，以往很快就能够消散，现在却一直很强烈在脑海里上映，而且你说的自己想要压住这种想法，只会让他更强大，所以就要保持冷静觉察他，慌张我们就已经输了一半。所以，保持一颗平常心，要冷静面对。该觉察觉察，该转移注意力，转移注意力。做好自己该做的就行了。成功也是如此，做好自己该做的，剩下的交给时间。一分耕耘，一分收获。一念天堂 一念地狱。加油

想每天该学习学习，该练习练习，不断提升自己的实力，实力到达一定程度，自然就可以成功。怕三天打鱼，两天晒网，或者是骄傲自满。

看因果故事，多看几个，可以明理消解欲望。
这里推荐一个公众号知因识果，里面有各种类型的因果故事。
我个人感受是很有效果。