兄弟们真的不能撸啊

短短两年样貌大变样，相貌猥琐，眼神呆滞，不敢同别人交流，社恐越来越严重

这是我两年前的样子，sy之前还看的过去

这是一年前的样子，脸上长满痘痘，皮肤粗糙暗沉

这是最近拍的，刚撸完两发，兄弟们还有救吗
，控制不住自己

两天撸一发到底多不多，欲望很大，兄弟们给个建议

一定要戒色，去看戒为良药。把手机和电脑上邪淫的视频全都删了，还有一些短视频的软件也要删了，手机浏览器设置成无图模式，对这些邪淫的东西不能有丝毫留恋。

你问我怎么戒掉，这是让我感触很深的戒色文章，复制给你看。
四个字：以始为终
李小龙曾经说过，我刚开始习武时，一拳只是一拳，一脚只是一脚；到后来，我一拳还是一拳，一脚也只是一脚。戒掉亦是如此，开始戒的时候，一天只是一天，到后来，一天还是一天。
理清楚彻底摆脱色情上瘾之后的你是一个什么状态？（不会看片，看到美女不会想到色情，作息很规律，生活上很自律……）按照彻底戒掉那一天的状态，来要求你今天的状态。
同理，你想要彻底戒掉，那么你每一天的生活标准就应该按照彻底戒掉的标准来要求自己，不能看黄就是不能看黄，不能沉迷意yin就是不能沉迷意yin，这是最基本的，也是最需要下功夫的。
绝大多数人，破戒都是脑袋一拍，射掉了又后悔，大腿一拍。
一天当中99%的决策都是依据情绪做出来的，破戒的原因也在于情绪。因为破戒的情绪总是类似：无聊，苦闷，压抑，过于兴奋等。
过于兴奋：例如长时间看软色情内容，意yin，看片等。这些都是挑逗你情绪的糖衣炮弹，在情绪被挑逗起来之后，你会自然破戒，理性起不到任何作用。你需要对情绪有敬畏之心，经常打开自己的情绪探照灯。
你需要做的就是，警惕自己的意志力！人最容易犯的错误就是高估自己的意志力。
千万要避免：“微妙的想法→看美女→意yin→看片”情绪慢慢被挑逗起来这个过程。行动会影响态度，你要清楚，你的一个小行动，会动摇你jiese的态度。
例如：我就看看腿而已；我就幻想一下而已；
我就回忆一下……这些微小的行动，一直在改变你jiese的态度，直到你觉得破戒也无所谓了。

不容易

及时悔改阿兄弟，你看你两年前多帅气啊，你这被伤的挺严重了，赶紧戒吧，建议你看下戒为良药，里面对于如何戒色讲的很详细，也有关于容貌的恢复 ，加油！

知道有害就行，下定决心戒除吧！
只有通过学习戒色文章提高觉悟提高定力，消除思想误区，从内心真正认同戒色，才能不被欲望牵着鼻子走