心累，很累很累，打游戏都是痛苦，戒色一个月也很压抑

我试过无数方法还是压抑的感觉，心情在下雨，打开游戏都觉得心累，是不是抑郁了呀这样，有懂的吗，我要不要去看精神科，要去看的话看什么科，有人告诉我嘛，谢谢啦

去看看心理医生吧

你有工作吗？闲暇时间多接触一些好的东西，不要用游戏来麻痹自己。除了戒色，平常多接触传统文化，可以运动运动，也可以做一些助人为乐的事。

运动可能有积极效果，加油陌生人，抱着凡事发生必将有益于我得心态坚持下去，相信生活会越来越好

我在上班，不是躺平

我也有类似的感觉看不到生活的希望开心不起来，整个人就想自己待着抑郁，不知道你还有没有其他的症状，像我还有社恐焦虑强迫神衰这类问题，神经症要想恢复必须要身体和心理同时调节，这样才能恢复戒色的同时要多来吧里行缮帮助鼓励吧友戒色，因为行正理生出正气可以弥补自身损失的正能量，这样把正能量补回来了心理问题才能好，等会我给你分享篇帖子你看下

还有不要打游戏了，打游戏会让我们内心空虚，而且打游戏的过程中内心负能量很多很容易脾气暴躁，每次打完游戏就感觉内心很空虚，越空虚就越想通过sy发泄出去对吧，所以一定要彻底戒游戏

吧友你看下这个戒色两年，神经症彻底恢复

试试放生

人生中难免会遭遇各种痛苦，生起很多的烦恼，但我们不能一直执着的自我折磨。如果一直盯着白墙上的几个墨点不放，黑暗就会占据你所有的视线。同样的道理，如果总是贪恋于生命的某些片段，就会让你失去完整的人生。我们所发生的一切都是有因有果的，要相信因果，放过自己，不折磨自己，这也是一种放生。