戒色后出现的问题，求解决

最近戒色了63天，头一个月没有任何症状，到今天三月份遗精了五次，这两天挨着遗精，这两天干活感觉累也有关系吧，遗精我心里好像有压力，吃金锁固精丸一瓶是不药效没到呢。

频繁的遗精会耗泄宝贵的肾精，不利于身体的恢复，所以必须要控制遗精的频率。可以多看看飞翔老师的jie为良药里面的控遗方法，加以练习，遗精频率会得到改善。

遗精确实是恢复很慢，晚上睡觉前多念观世音菩萨圣号 诵心经。然后右卧睡觉。我试过真的有效果，心诚则灵。观世音菩萨大慈大悲，本来念观世音菩萨名号就可以断淫欲

师兄您好：
遗精是非常容易碰到的常见问题，只要克服频遗即进入正向循环。遗jing一月1次最佳，2次成功，3次正常，6～8次或者连续几天属于不正常。因此我们要以减少遗精次数为目标，遗精越少损耗越小，恢复越快。症状持续严重时去正规大医院、以中药调理为主，症状缓解时以养生功法和运动为主。
●解决遗精问题核心
每天白天坚持运动、睡前做南怀瑾鸟飞式36次、采用吉祥卧入睡。倘若当天内状态不好或者预感到有可能遗精，睡前再补充做做固肾功。这样可以多重防护，有效改善遗精。
❖鸟飞式动作要领～缓慢、手部经络拉伸。双手缓缓放下，嘴巴闭起，同时脚跟慢慢放下，手一起来，自然有一股气到指尖；
❖固肾功动作要领～大腿韧带像皮筋一样拉紧拉长。睡前做200下，每组50次，分4组做，第一组热身，然后每组都下去一些，最后一组达到极限，冲击10次就停止，进步到一定程度控制在5次左右，让固肾功长期有效；
●避免导致遗精的因素
会反复的原因就是，一旦正气开始恢复，马上就会有欲望，控制不住发生意淫就容易遗精：
意yin、劳累、睡前喝水锻炼、吃肉太多、盖太厚太重、熬夜久坐、运动过度、生病肾亏、挤压趴睡、生气嗔怒、受凉吃凉食；泡脚过热；憋尿；思虑过度；
●去正规大医院找口碑好的的老中医
直面自己的错误。痊愈的基础是jiese养生，否则吃再多的药仍容易复发。治疗时禁欲，疗效事半功倍，禁欲是加法，吃药是加法，这样就是双加。反之，纵欲是减法，吃药是加法，当减法超过加法，最后身体肯定不行，再怎么做加法，都会被疯狂纵欲给减掉；
加油，有需要我的您随时吩咐我哈

首先，恭喜你，说明你的底蕴恢复到当前身体状态的“精满”。
其次，要去看看医生，是否是因为身体的问题出现的这种情况。
自我的话，建议你食素一段时间，同时休息之前轻揉下腹部一段时间，自我排泄掉前列腺液体。
做全套的八段锦，拉伸筋骨。（固肾功是其中一式，切不可单独一直做）
坚持锻炼，提高身体上限。

避免遗精因素，做好固肾功和吉祥卧可以稳固精关不固

我每天都跑步

有时候两个月不遗精

是累导致的，可以吉祥卧