真后悔死了

今天又破了，断断续续一直戒一直破，每次都是一两个月破一次，事后满满的罪恶感，19岁还有早泄，真不知道怎么办。

不彻底戒色，谁也帮不了你，趁年轻恢复快，赶紧戒色

戒色文章要坚持学习，调整生活状态，早睡早起健康生活，自律起来。锻炼身体学习知识，戒色不只是戒色而已，也是生活方式从颓废到健康、阳光、高效的改变

兄弟、赶紧戒、别等真的来不及了才后悔、加油

当你有这种罪恶感，你就需要去行善。善可以消除罪恶感。其实破戒最怕的就是你自我内耗，脑海里那个声音不断地说你怎么怎么。这是因为你知道sy是不好的，所以你sy后自然感觉自己不好了。一张一百元，被蹂躏后就只能买八十元的东西了吗？显然不是，你只是受到了挫折，并不代表你失去了你的价值，我们都在失败中变好。行善建议从父母开始，百善孝当先，而且有利于戒色，因为行善增加善念，善念多则正念强，你破戒多了容易麻木，但是行善会缓解这个过程。加油(ง •̀_•́)ง

看看私信兄弟

戒色成功的唯一途径就是学习戒色文章，坚持学习戒色文章戒色成功水到渠成，加油

楼主加油！正气内存邪不可干，多学习养成良好的学习习惯，每天看危害案例，要从心上改变，再从生活改变

不要放弃继续加油！总结原因吸取教训

决心、行动