#戒色忏悔 #自控力#

我错了大哥 谁教教我啊  自控力
现现在虚的都快睁不开了 晕了 我服了。

我教你

找点事情干

当你忘却那种感觉时，通常再回去看精品贴子你是没有一点耐心的会有骄傲感，因为你已经不知道心魔已经来了，所以你也就不用心看精品贴了，不用心去体会，但只要各位戒友在心里面设置一条口令，就是设置一条，只要黄出现，你就自己告诉自己：心魔他来了，他站在我旁边，我看得见他，他下一步就要拿我的肾精了等等，幻想成实体化在你旁边，这样子多练习几次，你的大脑就会有记忆的把这条口令记住，只要黄念一出现时，你就会自然想到，它来了，它出现了，自然就会提高自己那段时间的警惕性了，过了那段时间就没事了，然后心魔再出现时，你的口令又自动出现，久而久之，你的大脑就自动有了“断念意识了”，主要是第一次你要做成功，有了第一次才会有第二次嘛，还要坚持

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